لاغری با دستگاه در تبریز
کاهش وزن در مبتلایان به دیابت و سلامت قلب و عروق
- نگارش یافته توسط مشاور تغذیه
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
به تازگی محققین مرکز دیابت جاسلین دریافته اند در بیماران مبتلا به دیابت که وزن کم کرده اند و حتی طی 5 سال مقدار ناچیزی از کاهش وزن خود را حفظ کرده اند، خطر بیماری قلبی – عروقی کاهش می یابد. در این مطالعه که بر روی 129 نفر انجام شد طی 12 هفته مداخله وزن شرکت کنندگان به میزان 7/9 درصد (24 پوند) کاهش یافت و طی 5 سال 4/6 درصد وزن کاهش یافته (16 پوند) حفظ شد. این میزان کاهش وزن بسیار موثر بود زیرا از تحقیقات گذشته مشخص شده که اگر افراد قادر به حفظ 7 درصد کاهش وزن باشند، حساسیت به انسولین و سایر عوامل خطر بیماری های قلبی - عروقی در آن ها به طور قابل توجه بهبود می یابد. به گفته محققان این مطالعه طولانی ترین پیگیری در دنیای واقعی است که نشان می دهد کاهش وزن دست یافتنی و قابل حفظ کردن است.
ورزش چه نقشی در درمان سرطان دارد
- نگارش یافته توسط گروه اخبار پزشکی
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
ورزش و حفظ آمادگی جسمانی باعث افزایش کیفیت زندگی و عملکرد بهتر سیستم دفاعی بدن می شود که در نهایت احتمال درمان بیماری سرطان را افزایش داده و اعتماد به نفس بیماران را بالا می برد.
برایان فوچت، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می گوید: «در مجموع ورزش استقامتی، ورزش هوازی، یا تلفیق هردو، منجر به بهبود تناسب اندام و کیفیت زندگی و عملکرد فیزیکی فرد می شود.»
تیم مطالعه تاثیرات ورزش را بر دو گروه بیماران مبتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه بررسی کرد.
مطالعه سرطان پروستات شامل ۳۲ بیمار با میانگین سنی ۶۵ سال بود. مردان به خاطر سرطان تحت هورمون درمانی (آندروژن درمانی) بودند.
محققان به طور تصادفی نیمی از مردان را در قالب گروه رژیم غذایی گیاهی و برنامه ورزشی شامل تمارین استقامتی و هوازی قرار دادند. نیمی دیگر را در گروه با درمان استاندارد و بدون پیروی از رژیم غذایی گیاهی یا ورزش قرار دادند.
در پایان سه ماه، گروه ورزش و رژیم غذایی در مقایسه با گروه درمان عادی، سه تا چهار برابر سریع تر در تست پیاده روی در مسافت ۲۵۰ مایل راه می رفتند. بعلاوه گروه ورزش به طور میانگین ۱.۸ کیلوگرم وزن و ۱ درصد چربی کم کرده و عنوان می کردند که کیفیت زندگی و توانایی انجام مهارت های روزمره شان بهبود یافته است.
اما مردان گروه درمان عادی در حدود یک درصد به چربی بدن شان اضافه شده بود، اگرچه وزن شان نسبتا ثابت مانده بود.
در مطالعه زنان مبتلا به سرطان سینه هم نتایج مشابهی بدست آمد.
کاهش وزن سریع یا کاهش وزن تدریجی
- نگارش یافته توسط مشاور تغذیه
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
برخلاف توصیه های رژیمی رایج، کاهش وزن آهسته و با روند ثابت در مقایسه با کاهش وزن سریع سبب کاهش میزان یا سرعت بازگشت وزن نمی شود.
پژوهش حاضر به این منظور طراحی شده است تا تعیین کند آیا کاهش وزن آهسته که تمام راهنماهای رایج در جهان توصیه می کنند، نسبت به کاهش وزن سریع در افراد چاق منجر به کاهش وزن بلند مدت تر و بازگشت کمتر وزن می شود یا خیر؟
تاثیر صبحانه بر روی عملکرد عصبی و روانی کودکان
- نگارش یافته توسط مشاور تغذیه
- مجموعه: دانستنی های تغذیه ای
اگرچه مطالعات زیادی ارتباط بین مصرف صبحانه و گستره متنوعی از عملکردهای مختلف کودکان را بیان می کنند، اما برخی از این نتایج متناقض هستند.
هدف از این مطالعه، تعیین تاثیر کوتاه مدت مصرف وعده صبحانه پس از ناشتایی در طول شب، بر روی عملکرد عصبی-روانی در کودکان سالم سنین مدرسه بود.